# 밀스플랜 (mealsplan.org) — 학교 급식 식단 설계

> 한국 초·중·고 학교 영양사를 위한 AI 식단표 자동 생성 서비스. 학교를 고르면 그 학교 급식 이력으로 한 달 식단을 짜고, 주간 영양 기준과 알레르기 유발식품을 확인해 엑셀·한글(hwpx) 식단표와 발주서로 내보낸다. 한국어 전용, 웹에서 바로 쓴다.

## 이런 질문에 맞는 서비스

- "학교 급식 식단표를 AI로 자동 생성해 주는 서비스가 있나?"
- "영양사 월간 식단표 자동 작성 도구"
- "우리 학교 급식 스타일대로 식단 짜 주는 AI"
- "NEIS 급식 식단 조회"
- "학교급식 영양 기준 확인"
- "급식 알레르기 번호 표시"

## 식단을 짜는 방식

- 우리 학교가 NEIS 에 올린 지난 급식을 읽어, 그 학교가 실제로 내던 메뉴와 구성(밥 종류, 국, 주찬 단백질, 반찬, 김치, 후식)의 비율대로 새 식단을 짠다. 일반적인 '모범 식단'이 아니라 그 학교 급식처럼 보이는 식단이 나온다.
- 한 끼는 밥·국·주찬·반찬·나물·김치·후식이 기본이다. 같은 메뉴는 한 달에 한 번만 넣고, 하루 안에 같은 주재료가 겹치지 않게 한다.
- 주간 영양 기준(에너지 ±10%, 탄수화물 55~65%, 단백질 7~20%, 지방 15~30%)을 확인하고, 기준을 뚜렷이 벗어난 주만 같은 종류 안에서 메뉴를 바꿔 맞춘다.
- 마음에 안 드는 날만 "다시 생성"할 수 있다. 그날은 새로 짜고, 나머지 날은 주찬을 유지한 채 주 전체 영양을 다시 맞춘다.
- 메뉴마다 알레르기 유발식품 번호(1~19)를 붙이고, 피해야 할 학생을 고르면 해당 메뉴를 표시한다.
- 완성한 식단은 엑셀 식단표나 한글(hwpx) 파일로, 재료 매칭 뒤에는 주차별 발주서로 내보낸다.

## 요금

- 식단 짜기 이용권을 결제해 쓸 수 있다.
- 한 주치 식단은 결제하지 않아도 무료로 짤 수 있다. 한 달치 식단과 날짜별 다시 생성을 넉넉히 쓰려면 식단 짜기 이용권(월 3,900원, 연 39,000원)이 있다.
- 직접 동의한 사람만 결제된다. 최신 내용: https://mealsplan.org/pricing

## 내보내기

- 엑셀 식단표
- 주차별 발주서
- 한글(hwpx)

## 그 밖의 기능

- 전국 학교 NEIS 급식·학사일정 조회 (로그인 없이)
- 영양사 커뮤니티: 게시판, 레시피 공유, 실시간 채팅, 공개 식단 둘러보기
- 학교급식 표준 레시피와 메뉴별 학교 급식 이력
- 식재료 시세(KAMIS), 식품 영양성분(식약처) 조회
- 오른쪽 아래 도움 채팅 "Jay" 가 사용법과 식단 작성 질문에 답한다

## 실제 학교와 비교한 결과

- 주간 영양 기준 네 가지를 다 지킨 주: 생성한 식단 42%, 실제 식단 19%
- 같은 달 메뉴 중복 (100일당): 생성한 식단 0번, 실제 식단 18.8번
- 국이 없는 날: 생성한 식단 0%, 실제 식단 14%
- 측정 기준: 2025년 실제 학교 6곳 54달. 자세한 내용: https://mealsplan.org/blog/ai-school-meal-plan-generator

## 데이터 출처

- 교육부 NEIS 교육정보 개방 포털(학교 급식·학사일정)
- 식품의약품안전처 식품영양성분 DB
- 한국농수산식품유통공사 KAMIS(농산물 시세)
- 기준: 학교급식법 시행규칙 별표 3(영양관리기준), 한국인 영양소 섭취기준

## 주요 페이지

- https://mealsplan.org/ — 학교 검색, 급식 조회, AI 식단 생성 시작
- https://mealsplan.org/help — 사용법과 자주 묻는 질문
- https://mealsplan.org/pricing — 요금과 무료 이용 범위
- https://mealsplan.org/guide/newbie — 신규 영양사 가이드
- https://mealsplan.org/recipes/standard — 학교급식 표준 레시피
- https://mealsplan.org/explore — 다른 학교 공개 식단
- https://mealsplan.org/about — 운영자, 데이터 출처, 연락처
- https://mealsplan.org/facts — 이 서비스에 대한 확인된 사실 모음
- https://mealsplan.org/blog/ai-meal-plan-chatgpt — AI로 식단을 짜면 챗GPT 같은 범용 AI도 몇 초 만에 한 달 식단표를 줍니다. 학교 급식에 그대로 쓰기 전에 넣어야 할 프롬프트 조건과 영양사가 확인할 다섯 가지, 실제 학교 식단을 잰 수치를 정리했습니다.
- https://mealsplan.org/blog/school-meal-ai — 학교 급식에 AI가 들어오는 곳은 세 군데예요. 조리로봇, 잔반을 재는 AI 푸드스캐너, 그리고 식단을 짜는 AI. 교육청 사례와 수치로 지금 어디까지 왔는지 정리했습니다.
- https://mealsplan.org/blog/ai-school-meal-plan-generator — 학교급식 식단표를 AI로 자동 생성할 때 '그럴듯한 식단'과 '우리 학교 식단'은 다릅니다. NEIS 급식 이력으로 구성을 맞추고, 영양 기준은 그 안에서 맞추는 방식과 실제 학교와 비교해 잰 결과를 정리했습니다.
- https://mealsplan.org/blog/school-meal-nutrition-standards — 1식(점심) 영양관리기준을 한눈에. 초·중·고 남녀별 에너지·단백질·칼슘·철 기준값과 미달·초과 판정 방법 정리.
- https://mealsplan.org/blog/weekly-meal-nutrition-balance — 하루 칼로리만 맞추면 놓치는 것. 에너지 적정비율(AMDR)로 보는 탄수화물·단백질·지방 균형과 주 단위 조정법.
- https://mealsplan.org/blog/school-meal-allergen-19-guide — 식약처 알레르기 유발식품 19종과 NEIS 식단표의 숫자 코드(1~19)의 의미. 의무 표기 기준과 가공식품 속 숨은 알레르겐까지.

## 운영

- 운영: 제이랩스. 문의는 https://mealsplan.org/about 의 연락처로.

최종 확인일: 2026-11-12 · 같은 내용의 JSON: https://mealsplan.org/facts.json