해원학교 2026년 11월 중식 식단
알레르기 번호
강조없음
메뉴 뒤 숫자는 알레르기 유발식품 번호예요.1 난류2 우유3 메밀4 땅콩5 대두6 밀7 고등어8 게9 새우10 돼지고기11 복숭아12 토마토13 아황산류14 호두15 닭고기16 쇠고기17 오징어18 조개류19 잣
영양값은 식약처 식품영양성분 DB로 추정했고, 기준은 학교급식법 시행규칙 별표 3 영양관리기준이에요.
월
화
수
목
금
11-02 (월)
- 혼합잡곡밥5
- 북어무채국1.
5. 6. 8. 9. 13. 18 - 닭날개양념구이5.
6. 12. 13. 15 - 황도샐러드1.
2. 5. 6. 11 - 시금치고추장무침5.
6. 13 - 배추겉절이9
- 사과13
1인 식재료비 약 2,031원
11-03 (화)
- 차조밥
- 토란국5.
6. 9. 13. 16 - 짜조롤튀김1.
5. 6. 8. 9 - 브로콜리숙회5.
6. 13 - 파프리카묵무침5.
6. 13 - 배추김치9
- 학생우유2
1인 식재료비 약 2,116원
11-04 (수)
- 해물볶음밥1.
5. 6. 8. 9. 13. 17. 18 - 미소된장국5.
6 - 족발5.
6. 9. 10. 13. 18 - 무생채-액젓9.
13 - 부추적양파무침5.
6. 13 - 오이김치9
- 꿀치즈토마토2.
5. 6. 12
1인 식재료비 약 2,958원
11-05 (목)
- 찰기장밥
- 맑은콩나물국5.
6. 9. 13 - 장어살소스구이1.
5. 6. 12. 13 - 갈비만두1.
5. 6. 10. 16. 18 - 모듬쌈/쌈장5.
6. 13 - 배추김치9
- 오렌지13
1인 식재료비 약 3,885원
11-06 (금)
- 현미밥
- 해물순두부찌개5.
9. 13. 17. 18 - 파채떡갈비구이1.
2. 5. 6. 10. 12. 13. 15. 16 - 반시
- 미역줄기볶음5.
6 - 보쌈김치9
- 배안에도라지주스
1인 식재료비 약 3,720원
1주차 · 5일 평균에너지(목표 대비)91%탄수화물(열량 중)60%단백질(열량 중)18%지방(열량 중)22%칼슘(목표 대비)98%철(목표 대비)134%
11-09 (월)
- 양지쌀국수5.
6. 13 - 만두탕수1.
5. 6. 10. 11. 12. 13. 15. 16. 18 - 진미채볶음1.
5. 6. 12. 13. 17 - 꿀마늘보쌈5.
6. 10. 13 - 배추김치9
- 모듬과일12
1인 식재료비 약 4,150원
11-10 (화)
- 찹쌀밥
- 매콤어묵국1.
5. 6. 8. 9. 13 - 민물장어구이5.
6. 13 - 만두강정1.
4. 5. 6. 10. 12. 13. 16. 18 - 시금치견과류무침4.
5. 6 - 보쌈김치9
- 햇사과
1인 식재료비 약 4,011원
11-11 (수)
- 햄김치마요덮밥1.
2. 5. 6. 9. 10. 13. 15. 16 - 고구마그라탕2.
5. 6. 10 - 콩나물잡채5.
6. 8. 13 - 명엽채볶음5.
6. 13 - 상추겉절이5.
6. 13 - 총각김치9
- 단감
1인 식재료비 약 2,718원
11-12 (목)
- 차수수밥
- 얼갈이배추된장국5.
6. 13. 18 - 돈마호크5.
6. 10. 12. 13 - 타코야끼1.
5. 6. 13 - 열무된장무침5.
6. 13 - 배추김치9
- 황금향
1인 식재료비 약 2,392원
11-13 (금)
- 찰보리밥
- 홍합무국5.
6. 13. 18 - 닭다리구이2.
5. 6. 12. 13. 15. 16 - 깻잎순볶음5.
6. 13 - 참나물유자소스무침5.
6. 13 - 배추김치9
- 야쿠르트2
1인 식재료비 약 1,967원
2주차 · 5일 평균에너지(목표 대비)99%탄수화물(열량 중)58%단백질(열량 중)18%지방(열량 중)24%칼슘(목표 대비)82%철(목표 대비)115%
11-16 (월)
- 혼합잡곡밥5
- 콘스프
- 소고기계란장조림1.
5. 6. 13. 16. 18 - 열대과일샐러드1.
2. 5. 13 - 꿀토마토치커리무침5.
6. 12 - 배추겉절이9
- 딸기라떼우유2
1인 식재료비 약 3,699원
11-17 (화)
- 발아현미밥
- 닭곰탕5.
8. 13 - 감자햄볶음2.
5. 6. 10. 13 - 콩나물무생채-액젓9.
13 - 아삭이고추무침5.
6. 13 - 배추김치9
- 라떼우유2
1인 식재료비 약 1,278원
11-18 (수)
- 돈가스카레라이스2.
5. 6. 10. 12. 13. 16. 18 - 북어미역국5.
6. 13 - 옥수수콘버터구이1.
2. 5. 6. 8. 13 - 마파두부5.
6. 10. 12. 13. 18 - 야채쫄면무침5.
6. 13 - 배추김치9
- 귤
1인 식재료비 약 3,200원
11-19 (목)
- 흑미밥
- 참치김치찌개5.
6. 9. 13 - 마늘쫑고추장볶음5.
6. 13 - 로제떡볶이1.
2. 5. 6. 10. 12. 13. 15. 16 - 무말랭이오징어채무침5.
6. 13. 17 - 열무김치9
- 파인애플-후식
1인 식재료비 약 3,250원
11-20 (금)
- 찰보리밥
- 애호박고추장찌개5.
6. 8. 9. 13. 16. 18 - 돼지고기김치전1.
2. 5. 6. 9. 10. 13 - 오이탕탕이13
- 근대무침5.
6 - 깍두기9
- 사과/배
1인 식재료비 약 2,426원
3주차 · 5일 평균에너지(목표 대비)107%탄수화물(열량 중)63%단백질(열량 중)16%지방(열량 중)21%칼슘(목표 대비)114%철(목표 대비)111%
11-23 (월)
- 현미찹쌀밥
- 도토리묵국5.
9. 13 - 소불고기낙지볶음5.
6. 13. 16 - 미역줄기크래미맛살볶음5.
6. 13 - 포항초무침5.
6. 13 - 배추김치9
- 배
1인 식재료비 약 3,890원
11-24 (화)
- 찹쌀밥
- 들깨무채국5.
6. 9. 13 - 오리훈제1.
5. 6. 13 - 콩나물해물찜5.
6. 9. 13. 17 - 아삭이오이된장무침5.
6. 13 - 배추김치9
- 초코라떼/딸기라떼2
1인 식재료비 약 3,005원
11-25 (수)
- 찰기장밥
- 맑은아귀탕5.
6. 13 - 콘소메이징치킨1.
5. 6. 15 - 양상추파인애플샐러드1.
2. 5. 6 - 비름나물무침5.
6. 13 - 배추김치9
- 백설기5.
13
1인 식재료비 약 2,424원
11-26 (목)
- 현미찹쌀밥
- 우동국1.
5. 6. 13 - 대패돈육허브구이10
- 두부조림5.
6. 10. 12. 13. 18 - 깻잎상추쌈5
- 오이김치9
- 키위
1인 식재료비 약 2,170원
11-27 (금)
- 메밀막국수1.
3. 5. 6. 13 - 콩가루배추국5.
6. 13 - 수제치킨까스1.
2. 5. 6. 11. 12. 13. 15. 18 - 갈떡꼬치구이5.
6. 10. 15. 16 - 부추무침5.
6. 13 - 석박지9.
13 - 짜요짜요2
1인 식재료비 약 2,249원
4주차 · 5일 평균에너지(목표 대비)98%탄수화물(열량 중)58%단백질(열량 중)18%지방(열량 중)24%칼슘(목표 대비)91%철(목표 대비)172%
11-30 (월)
- 현미밥
- 낙지연포탕5.
6. 13. 16. 18 - 돼지고기고추장불고기5.
6. 10. 13 - 고구마순볶음5.
6. 13 - 도라지배무침5.
6. 13 - 오이김치9
- 달밤라떼2
1인 식재료비 약 4,434원
5주차 · 1일 평균에너지(목표 대비)106%탄수화물(열량 중)59%단백질(열량 중)20%지방(열량 중)21%칼슘(목표 대비)118%철(목표 대비)161%
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